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預防秋冬皮膚干癢癥

[日期:2016-12-25]   [字體: ]

 

秋冬季節,人的皮膚容易干燥而誘發搔癢感,以致因抓撓造成皮膚濕疹,尤其下肢部位更為嚴重,感到非常不舒服。

秋冬季節,由于氣溫下降,皮膚血管收縮,汗腺及皮脂腺分泌減少,而老年人的皮膚,角質層水分減少,皮膚變得脆弱,失去彈性。皮膚對外界的變化及刺激變得很敏感,一些極小的刺激,如氣候變化、灰塵等,都會造成搔癢。

如果太常清潔皮膚也容易引起搔癢癥,因為清潔容易將原有的油脂清洗掉,讓皮膚缺乏油脂與水分,而感到干燥搔癢,所以切勿過度清潔皮膚。

如何預防皮膚干癢呢?

一、有技巧的洗澡。皮膚老化的中老年人及一般皮膚干癢的人,應選用適合干性皮膚、成分溫和的清潔劑,輕輕地將皮垢、分泌物加以軟化與清潔,帶走壞死的角質,讓皮膚均勻滑順,便不容易產生皮膚病變。

縮短洗澡時間并控制適當水溫(不超過40度),當浴后臉部與身體肌膚呈松軟濕潤狀態時,在浴室里抹上保養品是最佳的時機。浴室里有充分的蒸氣,擦上保養品,皮膚的吸收度及持續滋潤度會更好。

二、先上藥,再擦保養品。皮膚若已到“疾病程度”,也就是很癢、癢得無法控制,并抓到皮膚破損,出現紅斑、長水泡等癥狀時,就一定要看皮膚科醫生了。千萬不要隨便購買外用或內服藥品。并依照“先上藥再上保養品”的方式護理肌膚。

三、適當的保暖。避免皮膚暴露于寒冷的環境中。對于已干裂嚴重的皮膚,可在浴后擦上乳液并立刻穿上衣服、襪子,戴上手套,不但保暖,對于干裂嚴重者的改善效果也很好。

四、選對貼身衣物。貼身衣物選擇棉質吸汗透氣的為佳,以免產生接觸摩擦造成皮膚發癢。

五、若皮膚已出現干癢,切記不可去抓,以免越抓越癢,可以涂抹具有薄荷等清涼成分的止癢藥膏,或輕拍、局部冷敷也可以緩解皮膚發癢的情形。

六、避免過敏原。異位性皮膚炎或過敏體質者,要保持居家環境清潔杜絕塵蹣,并避免食用會誘發過敏的食物。

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