你好,游客 登錄 注冊 搜索
背景:
閱讀新聞

邵逸夫的養生秘訣

[日期:2016-12-25]   [字體: ]

 

邵逸夫,1907年生于浙江寧波鎮海。香港電視廣播有限公司榮譽主席,邵氏兄弟電影公司的創辦人之一。

自1985年以來,邵逸夫通過邵逸夫基金與教育部合作,連年向內地教育捐贈巨款建設教育教學設施,截至2012年贈款金額近47.5億港元,建設各類教育項目6013個。歷年捐助社會公益、慈善事務超過100多億港元。

2002年,創立有東方諾貝爾之稱的邵逸夫獎,每年選出世界上在數學、生命科學與醫學及天文學卓有成就的科學家進行獎勵。2011年正式退休,邵逸夫是全球最長壽、任期時間最長的上市公司CEO。2014年1月7日,邵逸夫逝世,享年107歲。

慈善家邵逸夫有什么養生秘訣呢?

邵逸夫先生直到90多歲時身體非常健康,他喜歡熱鬧,熱衷參加有益的社會活動,當人們詢問他養生的秘訣是什么時,這位慈祥的老人笑瞇瞇地回答說:“我有三不做:一不賭錢,二不喝酒,三不做不正常的事。”什么事是不正常的事呢?邵逸夫補充道:“刺激人思想,使人心情緊張的事情,就是不正常的事。養生一切要遵循規律,順其自然。”

“遵循規律,順其自然。”它包含著養生大哲理!在自然界中,任何事情都是有規律的,我們不能憑個人的主觀意志去違規行事。因此,我們做任何事情都要順其自然,不強求,這樣才能使自己活得更快樂,這也是養生中重要的一點。先人老子講:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”道法自然中的“自然”二字,指宇宙的大規律。這種大規律無始無終,大到無窮,小至無形。誰也看不見,但又隨時可以體驗到它。養生能懂得順其自然,才真正開始接近天地。誰離天地越近,誰就能更多地獲得天地的滋養。人生于天地之間,順則生,逆則亡。

一方水土養一方人,養生時要順應這個你生于斯長于斯的地域特點。最適合我們的食物應該是當地出產的時令食物,這些東西對身體而言是最好的。不要去追求那些昂貴的或者稀有的食物,它們并不一定適合我們的身體。比如,重慶地區,氣候多濕,本地人嗜食麻辣而不上火,如果不是處于那樣的環境,再吃大量的辛辣之物,可能就會出現上火不適了。廣東地處熱帶,當地人喜歡飲用涼茶,可是如果在東北,天天喝涼茶,身體可能早就吃不消了。這就是一方水土養一方人的道理。依《黃帝內經·素問》提出的觀點,空氣清新氣候寒冷地區的人多長壽。可見,人們自古就認識到地域因素決定著人們的生活環境、飲食習慣,進而影響著人的體質特點,是客觀存在的自然規律,因此飲食上注意地域養生有其道理。

我國自然四季陰陽不同,養生也應順著自然四季陰陽寒熱的變化。我們講天人合一,即人生活在天地之間、六合(“東南西北天地”之合稱)之中和自然環境之內,是整個物質世界的一部分,也就是說,人和自然環境是一個整體。所以,當自然環境發生變化時,人體也發生與之相應的變化,如《內經》所說:“人與天地相應也。”如季節對人體的影響非常明顯。春天來臨時,大自然草木生發,冬眠的動物開始蘇醒與繁殖,所以氣候溫暖,主萬物升發,主生。而夏天天氣炎熱,草木茂盛,動物活動也多,繁殖也快,所以也主生長及發散。到秋天時,天氣涼快,草木開始凋零,一片肅殺景象,而樹木的精華都會向根部收藏,一些動物也準備冬眠,宇宙間一派收與降的景象。冬天到來時,天氣寒冷,冰封萬里,動物冬眠地下,人藏于室內,天地間全是閉藏之象。中醫四季養生主張以順應四時陰陽為本。春季多風,內應于肝,當防風養陽,飲食上要多吃養肝溫陽的食物,如枸杞、豬肝、蔥、蒜、韭菜等,少吃寒性食品,如黃瓜、茭白等,以使肝氣順。夏季炎熱,易挾濕邪,內應于心,當戒濕熱而養生,要晚睡早起,飲食宜清淡,以低脂、易消化食物為主,多吃蔬菜、粗糧,多煲湯水,少吃動物內臟和肥肉,少吃過咸的食物如咸魚、咸菜等。秋季涼燥,內應于肺,當養陰潤肺,飲食應以養陰清熱、潤燥止渴、靜心安神的食物為主,如玉竹、石斛、蜂蜜、百合等,秋季肺氣宜收不宜散,故可多食酸味果蔬,盡量少吃蔥、蒜等辛味之品。冬季寒凝,其氣閉藏,內應于腎,飲食養生上要辨證進補,畏寒體質補陽,虛火體質滋陰,不可盲目進補。

與其說養生是一門科學,不如說是一種自然法則。養生并沒有什么高深莫測的學問,我們只要跟著天地走就行了。我們做任何事都遵循自然規律,順其自然,就是最好的養生之道!

收藏 推薦 打印 | 錄入:王光列 | 閱讀:
相關新聞      
本文評論   查看全部評論 (0)
表情: 表情 姓名: 字數
點評:
       
評論聲明
  • 尊重網上道德,遵守中華人民共和國的各項有關法律法規
  • 承擔一切因您的行為而直接或間接導致的民事或刑事法律責任
  • 本站管理人員有權保留或刪除其管轄留言中的任意內容
  • 本站有權在網站內轉載或引用您的評論
  • 參與本評論即表明您已經閱讀并接受上述條款
黑龙江快乐十分麻将图